VITAMINA D PER I BAMBINI II

Induve i zitelli ponu piglià a vitamina D?

I neonati allattati è i zitelli anu da piglià un supplementu di vitamina D prescrittu da u pediatricu.I zitelli chì sò alimentati cù formula pò esse o micca bisognu di un supplementu.A formula hè furtificata cù vitamina D, è pò esse abbastanza per risponde à i bisogni di u ghjornu di u zitellu.Verificate cù u vostru pediatricu se u vostru zitellu alimentatu cù formula hà bisognu di gocce di vitamina D.

I zitelli allattati anu bisognu di cuntinuà à piglià e gocce di vitamina D finu à ch'elli anu transizione à i solidi è uttene abbastanza vitamina D in questu modu.(In novu, dumandate à u vostru duttore quandu pudete piantà di dà à u vostru zitellu un supplementu di vitamina D).

In generale, una volta i zitelliprincipià l'alimenti solidi, ponu piglià vitamina D da altre fonti cum'è latte, succo d'arancia, iogurt è furmagliu furtificati, salmone, tonnu in scatola, oliu di fegato di baccalà, ova, cereali furtificati, tofu è latti furtificati senza latti cum'è soia, risu, amanduli, avena è latti di coccu.

Sè vo site preoccupatu chì u vostru zitellu ùn hè micca abbastanza vitamina D o qualsiasi altru nutriente, pudete ancu aghjunghje in una multivitamin di ogni ghjornu quandu u vostru zitellu diventa un zitellu.

Mentre chì l'AAP dice chì a maiò parte di i zitelli sani nantu à una dieta ben equilibrata ùn anu micca bisognu di un supplementu di vitamina, se vulete chì u vostru zitellu principia à piglià una multivitamine, parlate cù u vostru duttore per sapè s'ellu hè ghjustu per u vostru zitellu è e migliori marche.

I zitelli ponu piglià a vitamina D da u sole?

Ùn hè micca surprisante, i medichi sò attenti à a troppa esposizione à u sole, soprattuttu perchè a pelle di u vostru zitellu hè cusì tenera.L'AAP dice chì i zitelli sottu à 6 mesi deve esse tenuti fora di a luce diretta di u sole, è i zitelli più vechji chì escenu à u sole duveranu portà una crema solare, cappelli è altri vestiti protettivi.

Tuttu ciò chì hè di dì chì hè difficiule per i zitelli per piglià una quantità significativa di vitamina D da u sole solu.U significatu hè più impurtante per i zitelli allattati à piglià un supplementu.

Sè vo site fora, assicuratevi di fà schiuma à i zitelli di 6 mesi è più vechji cù una crema solare sicura per u zitellu cù un SPF di 15 (è preferibile 30 à 50) almenu 30 minuti prima è riapplicà ogni pochi ore.

I zitelli sottu à 6 mesi ùn deve micca esse cuparti da a testa à i pedi in u sunscreen, ma invece ponu esse appiicati à zoni chjuchi di u corpu, cum'è u spinu di e mani, a cima di i pedi è a faccia.

E vitamini prenatali di a mamma anu abbastanza vitamina D per i zitelli?

E mamma chì allattanu deve cuntinuà à piglià e so vitamini prenatali durante l'allattamentu, ma i supplementi ùn cuntenenu micca abbastanza vitamina D per risponde à i bisogni di i zitelli.Hè per quessa chì i zitelli allattati anu bisognu di gocce di vitamina D finu à ch'elli sò capaci di ottene abbastanza cù a so propria dieta.A vitamina prenatale tipica cuntene solu 600 IU, chì ùn hè micca abbastanza per copre a mamma è u zitellu.

Dice questu, e mamme chì cumplementanu cù 4000 IU di vitamina D ogni ghjornu anu u latte maternale chì tipicamente cuntene 400 IU per litru o 32 ounces.Ma postu chì i zitelli nascuti sò improbabile di piglià una alimentazione sana di latte maternale, avete bisognu di dà un supplementu di vitamina D almenu prima per assicurà chì u vostru zitellu hè abbastanza finu à ch'ella piglia una alimentazione sana.

Ancu s'ellu ùn hè micca una pratica chì e mamme novi generalmente seguitanu, a maiò parte di l'esperti dicenu chì hè sicura.Ma verificate sempre cù u vostru pediatricu è OB / GYN per assicurà chì ciò chì fate hè abbastanza per u vostru zitellu.

E mamme incinte duveranu ancu assicuratevi di pigliàabbastanza vitamina D per i so figlioli à esseottenendu almenu 10 à 15 minuti di sole direttu (senza filtro solare) ogni ghjornu è manghjendu cibi ricchi di vitamina D cum'è quelli elencati sopra.


Tempu di Postu: Nov-28-2022